カカオ70％以上のチョコレートを選びましょう
カカオの含有量が多いチョコレートの方がダイエット効果を期待できます。コンビニやスーパーなどでも簡単に買う事が出来ます。おすすめのカカオ含有量は70％以上です！なぜなら、ダイエット効果の他にも身体に良い事があるからです。韓国美女たちも甘い物は食べなくても、カカオ70％以上のチョコレートは食べるそうですよ。韓国の美女たちが食べていると分かればマネしたくなるはずです！
身体に良い事とは？
■アンチエイジング
カカオ70％以上のチョコレートには、アンチエイジング効果があります。ポリフェノールがたくさん含まれています。カカオ70％以上のチョコレートの他にも、ポリフェノールがたくさん含まれた食品はりますが、カカオ70％以上のチョコレートが断トツで含有量が多いのです。健康にいいと分かれば韓国美女たちも食べたくなりますね。
■ストレスに強くなる
ストレスが身体に良くないとご存じの人も多いはずです。ダイエットにも同じ事が言えます。気持ちにゆとりがないとダイエットは上手くいきません。イライラ解消の為にも、カカオ70％以上のチョコレートを食べましょう。韓国でもイライラ解消したい！と思った時にチョコレートを食べる事があります。
■お肌に良い
カカオ70％以上のチョコレートを食べると、お肌に弾力などが出てきます。実はカカオ70％以上のいチョコレートには、お肌に嬉しい栄養が豊富なのです。お肌に関しては韓国の人の方がストイックです。お肌に良いと聞けばカカオ70％以上のチョコレートを食べない理由がないですね。
ダイエット効果もあります
カカオ70％以上のチョコレートを食べるタイミングですが、ダイエット効果を期待するなら食前に食べます。そうする事によって、血糖値の上昇を抑える事が出来ます。その他にも、小腹が空いた時に、少量を食べる事で満腹になった感じがします。小腹が空いた時にすぐに食べられる様に、カバンに入れておく事をおすすめすます。
ぜひ、ダイエットにチョコレートを食べましょう
いかがでしたか。カカオ70％のチョコレートについて紹介しました。やはり韓国の美女たちが食べていると分かると、食べていない自分が損した気持ちになりませんか？ダイエットするのに取り掛かりが早い事はいいと思いますがが、遅すぎる事はありません。今からカカオ70％以上のチョコレートで自分の理想の身体になってみませんか？
